In balans traject

Ondersteuning bij vitaliteit, stressreductie en preventie van burn-out

Werken in balans is essentieel voor een gezonde en productieve werkomgeving. Of je nu werkgever of werknemer bent, investeren in vitaliteit, stressreductie en het voorkomen van burn-outklachten loont. Met mijn In Balans Trajecten bied ik een op maat gemaakt programma om werknemers te ondersteunen in hun ontwikkelingsproces en bij het creëren van een gezonde leefstijl.

Waarom kiezen voor een In Balans Traject?

In een wereld waarin prestatiedruk en stress vaak hoog zijn, is het belangrijk om tijdig stil te staan bij persoonlijke vitaliteit en mentale veerkracht. Een burn-out kan langdurige gevolgen hebben, zowel voor de werknemer als voor de organisatie. Met mijn trajecten help ik werknemers om:

Energie en vitaliteit te herstellen en te behouden.
Stress te verminderen en beter om te gaan met druk.
Burn-outklachten te voorkomen door tijdige signalering en actie.
Een gezonde balans te vinden tussen werk en privé.

Wat biedt het traject?

Het in balans traject is een persoonlijk en praktisch programma, afgestemd op de behoeften van de werknemer en de organisatie. Het omvat onder andere:

Individuele coaching: persoonlijke gesprekken om inzicht te krijgen in energiegevers, stressfactoren en valkuilen
Leefstijladvies: tips en begeleiding op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspanning en zingeving.
Preventie van burn-out: herkenning van signalen en het ontwikkelen van een actieplan om uitval te voorkomen
Follow-up en evaluatie: periodieke check-ins om de voortgang te monitoren en bij te sturen waar nodig.

Voor werkgevers

Als werkgever speel je een cruciale rol in het welzijn van je medewerkers. Door te investeren in het in balans traject laat je zien dat je om je medewerkers geeft. Je pakt stress en burn-out klachten tijdig aan. Je medewerkers zijn gezonder en gelukkiger. Dit leidt tot minder verzuim, hogere productiviteit en sterkere teams en een gezonde en fijne werkomgeving met vitale en betrokken medewerkers.

Voor wie?

Het in balans traject kan preventief klachten voorkomen en sluit aan bij de volgende omstandigheden of behoeften:

Fysiek
Lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn of migraine, nek- en schouderpijn. Ongezond eet- en leefpatroon, voedingsvraagstukken, lusteloos voelen.

Mentaal
Piekeren, in je hoofd zitten, controle willen houden, stressklachten.

Emotioneel/psychisch
Uit balans zijn, boosheid, verdriet, rouw, verlies, blokkades, angst, spanning.

Energetisch
De verbinding met je lichaam en jezelf verbeteren, meer inzicht in jezelf krijgen.

Spiritueel/zingeving
Ontdekken waarom je op aarde bent, in contact komen met je hogere levensdoel en je talenten.

Gemaakt door MB Media Consulting

Fotografie door AHA Fotografie